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Pilates para mujeres embarazadas y el postparto

Durante el embarazo, se producen cambios físicos y posturales, como el sobrestiramiento de la musculatura abdominal y del suelo pélvico debido al crecimiento y peso del bebé. Esto tendrá como consecuencia un debilitamiento de dicha musculatura pudiendo producirse pérdidas de

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El Reformer en el método pilates

Pilates es un método de acondicionamiento físico global diseñado para el trabajo del cuerpo y la mente como un TODO.  Debe su nombre a su creador, Joseph Humbertus Pilates, quien defendía la idea de que fortaleciendo el centro de energía

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En nuestro gimnasio puedes probar el TRX, ¡y mucho más!

Alfisio gimnasio

  En Al Fisio no somos de “dejar las cosas para luego”: por eso te proponemos que no esperes a primeros de año para llevar a cabo tus buenos propósitos. Ya te contamos aquí en nuestro blog a principios de

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Vuelta al cole, ¡cambia el gin-tonic por el Gym-tonic!

Está bien, está bien: aún queda algo más de una semana para la vuelta al cole y  la vuelta a la cruda realidad, el trabajo, las obligaciones… No tiene por qué ser malo. Septiembre, con su vuelta a la rutina,

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Prolapso uterino, ¿la fisioterapia puede ayudar?

La pelvis es una estructura ósea que contiene diversos órganos, entre ellos la vejiga, el recto y en el caso de la mujer, el útero. Decimos que se produce un prolapso cuando, debido a diversos factores, los músculos, tendones y

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Incontinencia urinaria en verano

La incontinencia urinaria es incómoda en cualquier época del año, pero en verano puede llegar a dar la lata más de lo deseado. ¿Por qué? En primer lugar, por la mayor incidencia de cistitis o infecciones de orina en la

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Fisioterapia en incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria está considerada como un trastorno funcional que compromete a las regiones abdominal, pélvica y lumbar. Se trata de un problema de alta prevalencia en mujeres que ya han dado a luz al menos una vez; el problema

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¿Tienes una hernia discal? Tu fisioterapeuta puede ayudarte

¿Cuántas veces has oído a tu madre advertirte: "¡no cojas tanto peso, que te vas a herniar!"? La sabiduría popular, como en tantos otros casos, no falla. Las hernias de disco pueden ser provocadas por un sobreesfuerzo mal gestionado, un

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Día Mundial de la Actividad Física: prolonga tu vida

El pasado sábado 6 de abril se celebró el Día Mundial de la Actividad Física, sumándose al Día Mundial de la Salud, que la OMS ha impulsado este año bajo el lema "La buena salud añade vida a los años".

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