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15 minutos de sol: garantía de vitamina D

La vitamina D es un micronutriente esencial para el adecuado funcionamiento de nuestro organismo. Es esencial en el metabolismo del calcio y del fosforo, además de para el funcionamiento adecuado de nuestro sistema inmunitario.  Un nivel adecuado de vitamina D

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Noticias: Calciferol, el nutriente de la salud ósea

Acompañar la exposición al sol con alimentos ricos en vitamina D como lácteos, yema de huevo, pescados azules, pipas de girasol, margarinas, hígado de bacalao y productos enriquecidos es la mejor receta para mantener los huesos en plena forma. En

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Noticias: La grasa abdominal podría ser una amenaza para los huesos de las mujeres

El exceso de peso alrededor del abdomen no solo incrementa el riesgo de enfermedad cardiaca y de diabetes, una investigación reciente sugiere que también incrementa el riesgo de desarrollar osteoporosis en una mujer. En un estudio con 50 mujeres premenopáusicas

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