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Pilates: moda o realidad

Hasta hace poco, cuando alguien tenía un problema de espalda o un problema reumatológico, los médicos recomendaban al paciente que nadara. Hoy se les recomienda hacer Pilates. ¿Por que el Método Pilates?  Cuando ponemos en movimiento nuestro cuerpo se hace

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¿Pilates en suelo o en máquina? ¿Individual o en grupo?

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico integral, donde trabajaremos flexibilidad, tonificación y resistencia desde el control postural y la estabilización,  desde el "centro" o core. El método comprende una batería de ejercicios en suelo (mat), y en

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