Índice alfabético por temas del blog de salud Alfisio
Con cada paso que das, tus articulaciones tienen que soportar unas tres veces tu peso corporal. Dejando aparte la evidente necesidad de mantener un peso equilibrado que no "machaque" las articulaciones, la forma en que pisas va a determinar tu…
Aprenderemos a elegir el tipo de zapatillas más adecuada para nuestro tipo de pisada, algo vital para evitar lesiones. Correr es uno de las actividades deportivas favoritas a la hora de mantenernos en forma. Son muchos los que optan por…
Correr, se ha convertido en uno de los ejercicios aeróbicos favoritos entre la población, tanto al aire libre como en dispositivos dentro del gimnasio. Por cada kilómetro corrido un corredor da entre 650 y 800 saltos, ya que correr es una…