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Meniscos: el punto débil de nuestras rodillas

La rodilla es una de las articulaciones de nuestro cuerpo que con más frecuencia se lesiona, especialmente los meniscos,  y no sólo en la práctica de deporte sino en nuestra vida cotidiana, ya que un simple giro inesperado puede llevarnos

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¿Cuando es más recomendable aplicar frío o calor?

Hemos encontrado este pequeño test publicado en el Mundo, donde podrás comprobar si tienes claro el uso del frío y/o calor ante las diferentes situaciónes y lesiones. Pincha aquí  para realizarlo. Esperamos que os resulte educativo… FUENTE: El Mundo

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Lo que tu fisioterapeuta puede hacer por tí si le visitas

Ir al fisio no debe dejarse sólo para cuando uno sufre una lesión o cuando uno tiene un dolor insoportable. El fisioterapeuta te puede ayudar a prevenir lesiones y dolor, puede valorar tu situación personal y hacerte recomendaciones adaptadas a

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Lo que tu fisioterapeuta puede hacer por tí sin ir a visitarlo

Estamos muy acostumbrados a la faceta asistencial del fisioterapeuta: en hospitales, centros de salud, clínicas, deporte profesional… Pero suele quedar olvidada otra parte muy importante de lo que tu fisio puede hacer por tí y para la que ni siquiera

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Estiramientos de dedos

Nuestras manos y dedos se ven sometidos a tensión y cargas continuas en las actividades de nuestra vida cotidiana. Además ahora en verano añadimos tareas que aumentan el trabajo de las manos y las sobrecargan como la práctica de deportes

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Lesiones del corredor

 El  corredor es uno de los pacientes más frecuentes en nuestros centros de fisioterapia. Y es normal, si tenemos en cuenta que en  una carrera de 15 minutos, a un ritmo aproximado de cuatro minutos y medio por kilómetro, se

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¿El fisioterapeuta recomienda reposo después de una lesión?

Cuando sufrimos una lesión leve o moderada trás un traumatismo, esguince, rotura de fibras musculares, contusión, tendinitis, etc., la tendencia natural y la recomendación de muchos médicos, es la de guardar reposo. Pero hay que aprender a diferenciar entre reposo absoluto,

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