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Fisioterapia en incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria está considerada como un trastorno funcional que compromete a las regiones abdominal, pélvica y lumbar. Se trata de un problema de alta prevalencia en mujeres que ya han dado a luz al menos una vez; el problema

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¡Celulitis, tu propia fuente de Omega 3!

La celulitis, esa incansable compañera de fatigas. No importa lo que la rechaces, los esfuerzos que hagas para librarte de ella o cómo trates de exterminarla. Dicen que si todas las especies del planeta murieran, sólo quedarían las cucarachas. Cucarachas

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Pilates antes y después del parto

Con el embarazo, tu cuerpo sufre los cambios más importantes que tendrá en toda su vida. Por suerte, están lejos los tiempos en los que las mujeres sacrificaban su salud a costa de la crianza, y es posible mantener una

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Un suelo pélvico fuerte, el mejor amigo de la mujer

Los fisioterapeutas comprobamos con gran satisfacción que últimamente se habla mucho del suelo pélvico; quien más y quien menos está familiarizado con el término, pero ¿qué es realmente el suelo pélvico y hasta qué punto juega un papel importante en

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¿Puedo realizar ejercicio durante el embarazo?

Es beneficioso tanto para la madre como para el bebé. Pero ¿qué tipo de ejercicio debemos realizar? En la actualidad, todos tenemos claro que el ejercicio físico es imprescindible si queremos mantenernos saludables y, durante el embarazo, lo será por

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Durante el embarazo, alimentos seguros ¡Más que nunca!

La alimentación es uno de los principales pilares en la salud y durante el embarazo es especialmente importante, y no sólo por los nutrientes sino también porque puede ser trasporte de bacterias u otros contaminantes que afecten al desarrollo normal del

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Embarazo y ejercicio físico

El ejercicio físico es beneficioso en cualquier etapa de la vida y el embarazo no es una excepción. Simplemente es necesario adaptar los ejercicios a la nueva condición. Son múltiples las razones por las que hacer ejercicio durante el embarazo:

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Estoy embarazada: cuidados del suelo pélvico

Durante el embarazo, nuestro cuerpo se ve sometido a cambios físicos y psicológicos.  Una de las zonas que se ven más afectadas por el embarazo es el suelo pélvico. Está formado por los músculos y ligamentos que cierran la base del

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