Índice alfabético por temas del blog de salud Alfisio
Abandonar el sedentarismo no significa tener que estar "machacándose" en el gimnasio con interminables horas de entrenamiento y deporte. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) basta con dedicarle una media hora al día a la actividad…
Una investigación reciente revela que caminar unos 9.6 Km. por semana parece proteger contra la atrofia cerebral en la edad avanzada, lo que a su vez ayuda a controlar el inicio de problemas de memoria y declive cognitivo. "Siempre hemos buscado un…