Archivo del sitio

Felices Sueños: Guía del Descanso Saludable

Tener un buen descanso nocturno es tan importante como una buena alimentación. Dormir mal, afectará tanto al rendimiento intelectual como físico provocando enfermedades asociadas al estrés. Por ello el  Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid junto a la

Publicado en: Blog Etiquetado con: , , , , ,

Dormir profundamente sin tensión muscular

El estrés cotidiano y el ritmo acelerado de vida suelen ser la causa principal de las tensiones musculares que nos provocan dolor. Normalmente, esta tensión nos la llevamos a la hora de irnos a la cama, originando alteraciones  al dormir.

Publicado en: Blog Etiquetado con: , , , , ,

Trucos para un sueño reparador

Nos pasamos más de un tercio de nuestra vida durmiendo, siendo una de las principales actividades de nuestra día a día. Son muchas las personas que tienen problemas para conciliar el sueño o para tener un descanso reparador. Existen gran

Publicado en: Blog Etiquetado con: , , , ,