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La respiración, pilar del movimiento

La respiración constituye el pilar fundamental del movimiento y la postura. Conocer como funciona nuestro diafragma y como influye en el resto del cuerpo nos ayudará para entender mejor como funcionamos y así mejorar nuestros entrenamientos. En el siguiente video podemos

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Respiración correcta, alimento para el cuerpo

Respiramos continuamente, de día y de noche, llenando  nuestro cuerpo de oxígeno. Cuando nacemos, el primer acto es una profunda inspiración y cuando abandonamos este mundo, el último acto es una espiración, completándose el ciclo respiratorio. Nuestra vida se desarrolla

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