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Calambres musculares, ¿qué son y cómo evitarlos?

Los calambres musculares son posiblemente una de las dolencias leves más desagradables que hayas experimentado. Especialmente porque los calambres “atacan” cuando menos te lo esperas, ¡a veces incluso mientras duermes! Bromas aparte, los calambres musculares se caracterizan por una contracción

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Lesiones del corredor: Calambre muscular

Técnicamente, un calambre es un espasmo muscular involuntario (habitualmente una contracción). A diferencia de las contracturas, el calambre es ocasional, no permanente. Se produce en los músculos de contracción voluntaria y aunque no son graves son muy dolorosos. Los músculos

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Lesiones del corredor

 El  corredor es uno de los pacientes más frecuentes en nuestros centros de fisioterapia. Y es normal, si tenemos en cuenta que en  una carrera de 15 minutos, a un ritmo aproximado de cuatro minutos y medio por kilómetro, se

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