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Ejercicios para fortalecer tus pies

Los pies son objeto de muchas lesiones y problemas, y como el resto del cuerpo, necesitan de tonificación y flexibilización.  Los pies están compuestos por numerosas articulaciones y músculos, y son la base de nuestro cuerpo, por lo que se

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Mejora tu tono abdominal a través de la respiración consciente

La respiración es el pilar fundamental de nuestra vida. La toma de aire o inspiración es lo primero que hacemos al nacer, y a partir de ese momento no pararemos de hacerlo. Se trata de un acto que se produce

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Evita lesiones en tus tobillos

La articulación de los tobillos, se ve sometida a cargas y tensiones continuas, y suele ser más frágil y delicada de lo que parece. Muchas personas suelen tener problemas o lesiones en ellos. Es importante trabajar la musculatura que los rodea, para

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Curso nuevo, habitos nuevos

Siempre pensé que hay dos momentos que podemos considerar año nuevo, el celebrado con las uvas, 1 de Enero, y el comienzo del curso escolar, 15 de Septiembre. Al igual que hacemos propósitos de cambio en Año nuevo, tras las

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