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2 sencillos ejercicios para unos tobillos fuertes en el corredor

Ejercicios propiocepción tobillo

El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes, no sólo en corredores sino en cualquier tipo de actividad, incluso en la vida cotidiana. Hay personas que pueden tener más predisposición a padecerlos, como las personas con pies

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Me he hecho un esguince de tobillo, ¿qué hago?

El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes: representa el 38% de las lesiones del aparato locomotor, y es especialmente frecuente entre los practicantes de baloncesto, fútbol y atletismo. No obstante, cualquiera puede padecer un esguince de

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Conoce las lesiones más comunes en verano

 En verano nos sentimos tan bien que "nos venimos arriba", como suele decirse. Y claro, los cuerpos no están preparados y se resienten. Ejemplo: todo el año practicando el zapping tirados en el sofá, y es asomar el sol y

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Esguince de tobillo: tratamiento y prevención

El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes tanto en el ámbito deportivo como en el laboral o el recreativo. Se producen tras el desplazamiento hacia afuera o hacia dentro del pie, provocando una distensión o rotura

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