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2 sencillos ejercicios para unos tobillos fuertes en el corredor

Ejercicios propiocepción tobillo

El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes, no sólo en corredores sino en cualquier tipo de actividad, incluso en la vida cotidiana. Hay personas que pueden tener más predisposición a padecerlos, como las personas con pies

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Enfermedad de Parkinson: la fisioterapia puede ayudar

La Enfermedad de Parkinson es tristemente "popular" (todos conocemos el caso prematuro del actor estadounidense Michael J. Fox a los 30 años, o el de la inimitable Rita Hayworth ya en sus últimos días). En efecto, esta es una de las

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Me he hecho un esguince de tobillo, ¿qué hago?

El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes: representa el 38% de las lesiones del aparato locomotor, y es especialmente frecuente entre los practicantes de baloncesto, fútbol y atletismo. No obstante, cualquiera puede padecer un esguince de

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Prepara tus articulaciones para el esquí

¡Por fin ha llegado la nieve a las pistas! Miles de aficionados al esquí estaban esperando este momento para poder practicar su deporte favorito. Si eres uno de ellos, debes preguntarte: "¿está mi cuerpo preparado para la temporada de esquí?"

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Meniscos: el punto débil de nuestras rodillas

La rodilla es una de las articulaciones de nuestro cuerpo que con más frecuencia se lesiona, especialmente los meniscos,  y no sólo en la práctica de deporte sino en nuestra vida cotidiana, ya que un simple giro inesperado puede llevarnos

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Pádel: ¡Ojo con tus rodillas!

Los deportes de raqueta, y especialmente el Pádel, son la actividad física de predilección de muchas personas. Son una buena elección para el trabajo cardiovascular pero resultan un tanto agresivos para algunas de nuestras articulaciones, especialmente las rodillas. Es muy

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Evita lesiones en tus tobillos

La articulación de los tobillos, se ve sometida a cargas y tensiones continuas, y suele ser más frágil y delicada de lo que parece. Muchas personas suelen tener problemas o lesiones en ellos. Es importante trabajar la musculatura que los rodea, para

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