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¿Te duele "todo"? Puede que sea síndrome de dolor miofascial

Hay ocasiones en que parece que nos duele una zona extensa del cuerpo, con un dolor duradero, que no remite. No se puede decir que se trate de un músculo concreto, sino de un grupo de ellos. Estos síntomas podrían

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Como realizar estiramientos de manera adecuada

Todos tenemos claro que trabajar la flexibilidad es  imprescindible para nuestra salud. Es importante ser metódico y cuidadosoa la hora de realizar estiramientos para no lesionarse, las prisas no llevarán a ningún lugar. El primer error que solemos cometer es forzar

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Propositos de año nuevo: Algunos motivos para hacer ejercicio

Se acerca el 2011, y como siempre, comenzamos a hacer una lista de propósitos para el nuevo año. Todo aquello que sabemos que nos haría bien, pero que nunca encontramos el momento de empezar. De esos propósitos, el de hacer

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Lesiones del corredor: rotura fibrilar

La rotura fibrilar o desgarro, es una lesión muy frecuente en corredores y deportistas en general, y suelo suponer un parón de al menos dos semanas. Como su nombre indica, es la rotura de las fibras que componen un músculo en mayor

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Lesiones del corredor: Calambre muscular

Técnicamente, un calambre es un espasmo muscular involuntario (habitualmente una contracción). A diferencia de las contracturas, el calambre es ocasional, no permanente. Se produce en los músculos de contracción voluntaria y aunque no son graves son muy dolorosos. Los músculos

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Noticias: Las células madre uterinas recuperan un 15 por ciento de fibra muscular

Estamos de enhorabuena. La ciencia sigue avanzando en el campo de las células madre. Una investigación española ha demostrado gracias a un experimento sobre modelo murino que las células madre uterinas tienen capacidad para regenerar músculo en un modelo animal

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Contractura muscular: dolor de espalda seguro

Cuantas veces hemos escuchado: tengo una contractura muscular. Y cuantas hemos tenido esa sensación de "nudo" en nuestros músculos, que nos provocaba un dolor intenso, como una quemazón  y que nos limitaba el movimiento y nos impedía mantenernos, sujetarnos. Cuando sometemos

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