Índice alfabético por temas del blog de salud Alfisio
Nuestras manos y dedos se ven sometidos a tensión y cargas continuas en las actividades de nuestra vida cotidiana. Además ahora en verano añadimos tareas que aumentan el trabajo de las manos y las sobrecargan como la práctica de deportes…
En nuestro día a día, mantenenos en la posición vertical no resulta una tarea fácil. La acción de la fuerza de la gravedad hace que nuestra tendencia sea a dejarnos “vencer” lo que comprime nuestra columna vertebral. Será necesario adoptar comportamiento postural…
Todos tenemos claro que ejercitar y quitar tensiones de nuestra musculatura es imprescindible para un buen estado de salud. Normalmente esto lo aplicamos en los grupos musculares de tronco, piernas y brazos. La musculatura de la mandíbula es una de…
Las cefaleas tensionales, como su nombre indica, se producen por un aumento en el tono muscular de la musculatura de cuello y cráneo, incluyendo la musculatura de la mandíbula. Normalmente cursa con dolor bilateral, en forma de opresión, no pulsátil, alrededor…
Cuantas veces hemos escuchado: tengo una contractura muscular. Y cuantas hemos tenido esa sensación de "nudo" en nuestros músculos, que nos provocaba un dolor intenso, como una quemazón y que nos limitaba el movimiento y nos impedía mantenernos, sujetarnos. Cuando sometemos…