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Estiramientos de dedos

Nuestras manos y dedos se ven sometidos a tensión y cargas continuas en las actividades de nuestra vida cotidiana. Además ahora en verano añadimos tareas que aumentan el trabajo de las manos y las sobrecargan como la práctica de deportes

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Postura corporal: fascia y equilibrio

  En nuestro día a día, mantenenos en la posición vertical no resulta una tarea fácil. La acción de la fuerza de la gravedad hace que nuestra tendencia sea a dejarnos “vencer”  lo que comprime nuestra columna vertebral. Será necesario adoptar comportamiento postural

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Como aliviar la tensión de la mandíbula

Todos tenemos claro que ejercitar y quitar tensiones de nuestra musculatura es imprescindible para un buen estado de salud. Normalmente esto lo aplicamos en los grupos musculares de tronco, piernas y brazos. La musculatura de la mandíbula es una de

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Cefaleas tensionales: la fisioterapia ayuda

Las cefaleas tensionales, como su nombre indica, se producen por un aumento en el tono muscular de la musculatura de cuello y cráneo, incluyendo  la musculatura de la mandíbula. Normalmente cursa con dolor bilateral, en forma de opresión, no pulsátil, alrededor

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Contractura muscular: dolor de espalda seguro

Cuantas veces hemos escuchado: tengo una contractura muscular. Y cuantas hemos tenido esa sensación de "nudo" en nuestros músculos, que nos provocaba un dolor intenso, como una quemazón  y que nos limitaba el movimiento y nos impedía mantenernos, sujetarnos. Cuando sometemos

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