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¡No sin mis tacones! ¿Estás segura?

Vuelven a estar de moda los tacones imposibles. Es cierto que el diseño y calidad han mejorado, pero las consecuencias de su uso son las mismas.  Al subirnos a nuestros maravillosos zapatos de tacón, que tanto realzan nuestras piernas y

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Lo que tu fisioterapeuta puede hacer por tí sin ir a visitarlo

Estamos muy acostumbrados a la faceta asistencial del fisioterapeuta: en hospitales, centros de salud, clínicas, deporte profesional… Pero suele quedar olvidada otra parte muy importante de lo que tu fisio puede hacer por tí y para la que ni siquiera

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Lo que NO debo hacer frente al ordenador

El ordenador se ha convertido en la herramienta fundamental tanto en el trabajo como en nuestro tiempo de ocio. Pasamos mucho tiempo sentados frente a la pantalla, completamente abstraídos de nuestro cuerpo. Esto perjudica de manera importante a nuestra salud. 

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El uso de dispositivos móviles nocivo para la salud de nuestro cuello: el "text neck"

El tiempo de uso de dispositivos móviles es cada vez mayor. Cada vez pasamos más tiempo frente a nuestros teléfonos y "tablets" tecleando mensajes de texto o consultando por internet. Si ya los ordenadores nos producían problemas  en cuello y

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Noticias: Una buena postura disminuye el dolor. Enderezarse mejora la vida

Las mamás tienen razón, es bueno enderezarnos y ponernos erguidos. Ahora un nuevo estudio lo confirma: una buena postura no sólo nos hace vernos mejor, también parece tener beneficios médicos. La investigación de las universidades del Sur de California (USC),

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Trabaja tus abdominales dentro del agua

Como ya hemos hablado en otras ocasiones, mantener nuestros abdominales tonificados y flexibles es imprescindible para la salud de nuestra columna vertebral, además de ser el pilar fundamental de una postura correcta. Por supuesto, nuestra silueta se verá favorecida si nuestra

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Colocar la silla de trabajo de manera correcta, garantía de salud

Pasamos gran parte de la vida en nuestros puestos de trabajo,  y seguro que en más de una ocasión al final de la jornada laboral, nos hemos levantado de la silla con dolor y tensión de espalda, rodillas o caderas. Igualmente

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Pilates: moda o realidad

Hasta hace poco, cuando alguien tenía un problema de espalda o un problema reumatológico, los médicos recomendaban al paciente que nadara. Hoy se les recomienda hacer Pilates. ¿Por que el Método Pilates?  Cuando ponemos en movimiento nuestro cuerpo se hace

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Evalua tu cuerpo de manera sencilla

Ciertos aspectos del funcionamiento de nuestro cuerpo son clave importante para mantenernos en forma, y deben ser tenidos en cuenta en nuestro entrenamiento: el equilibrio, la postura corporal, el estado de nuestros pulmones y la eficacia de nuestro sistema cardiocirculatorio. Estas

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