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Cómo evitar lesiones al nadar

Se nos ha resistido un poco, pero ya está aquí: el verano ha llegado de lleno. Y con este calorcete, el deporte que más apetece hacer es la zambullida piscinil. La natación, como sabes, es uno de los deportes más

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Conoce las lesiones más comunes en verano

 En verano nos sentimos tan bien que "nos venimos arriba", como suele decirse. Y claro, los cuerpos no están preparados y se resienten. Ejemplo: todo el año practicando el zapping tirados en el sofá, y es asomar el sol y

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¿Es bueno nadar con una hernia lumbar?

Cuando nos diagnostican una hernia lumbar, nos suelen aconsejar hacer ejercicio, especialmente natación. Como en cualquier tipo de ejercicio, en la natación es importante tener un buen control de la técnica y de la postura corporal. Hay que tener en

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