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2 sencillos ejercicios para unos tobillos fuertes en el corredor

Ejercicios propiocepción tobillo

El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes, no sólo en corredores sino en cualquier tipo de actividad, incluso en la vida cotidiana. Hay personas que pueden tener más predisposición a padecerlos, como las personas con pies

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Prevención y tratamiento de la tendinitis en la pata de ganso

La tendinitis de la pata de ganso es un problema relativamente frecuente en aficionados al running; se trata de un dolor persistente en la cara interna de la rodilla, que se acentúa alcorrer pero que puede llegar a afectar en las

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Lesiones típicas del corredor

Es un hecho: ¡el running está de moda! Carreras solidarias proliferan por todas partes, al atardecer las calles y parques se llenan de aficionados que trotan solos, en pareja o en grupos, y en Facebook surgen grupos de personas que

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Conoce las lesiones más comunes en verano

 En verano nos sentimos tan bien que "nos venimos arriba", como suele decirse. Y claro, los cuerpos no están preparados y se resienten. Ejemplo: todo el año practicando el zapping tirados en el sofá, y es asomar el sol y

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Hacer deporte previene lesiones cerebrovasculares

Lo dice Valentín Fuster, director General del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III y Director del Instituto Cardiovascular del Hospital Monte Sinaí de Nueva York. Estos y otros temas de interés sanitario se trataron el pasado lunes 28 de

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Cuerpo a punto: ¡a correr!

Seguimos adentrándonos sin remedio en el buen tiempo. Es un hecho: la primavera se ha instalado entre nosotros, y con ella un mayor número de horas de luz que revolucionan nuestros biorritmos. El cuerpo nos pide más actividad, así que

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Zapatillas para running: elección inteligente

Correr, se ha convertido en uno de los ejercicios aeróbicos favoritos entre la población, tanto al aire libre como en dispositivos dentro del gimnasio.   Por cada kilómetro corrido un corredor da entre 650 y 800 saltos, ya que correr es una

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