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El estudio de la pisada, garantía de salud articular futura

Con cada paso que das, tus articulaciones tienen que soportar unas tres veces tu peso corporal. Dejando aparte la evidente necesidad de mantener un peso equilibrado que no "machaque" las articulaciones, la forma en que pisas va a determinar tu

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Eligiendo zapatillas para correr

Aprenderemos a elegir el tipo de zapatillas más adecuada para nuestro tipo de pisada, algo vital para evitar lesiones. Correr es uno de las actividades deportivas favoritas a la hora de mantenernos en forma. Son muchos los que optan por

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Zapatillas para running: elección inteligente

Correr, se ha convertido en uno de los ejercicios aeróbicos favoritos entre la población, tanto al aire libre como en dispositivos dentro del gimnasio.   Por cada kilómetro corrido un corredor da entre 650 y 800 saltos, ya que correr es una

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Lesiones del corredor: periostitis del tibial anterior

Uno de los problemas que con más frecuencia presentan los corredores, especialmente de fondo y medio fondo, es la periostitis del tibial anterior, también conocida como shin splint, síndrome de estrés medial de la tibia (MTS) o simplemente tibia dolorosa.

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Cuida tus pies: ¡Ojo con las chanclas!

Durante el verano buscamos utilizar un calzado cómodo, que de libertad a nuestros pies, y el rey es la "chancla" o zapatillas de dedo. En un principio, pudiera parecer un calzado saludable porque evita que nos sude la piel y

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