Aunque la consigna "más vale prevenir que curar" sea incuestionable para nosotros, es fácil de olvidar cuando de nuestro cuerpo se trata. Vivimos en una cultura donde el placer y la satisfacción inmediata priman. Cuando padecemos una enfermedad crónica nos…
Archivo Anual: 2011
Ejercicio físico y enfermedades crónicas
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Noticias: Descubren el mecanismo biológico del envejecimiento muscular
Tanto la vejez como el defecto genético responsable de la distrofia generan un incremento de la producción de radicales libres de oxígeno, que son moléculas altamente reactivas y dañinas. Un grupo de investigadores del Columbia University Medical Center (CUMC), en…
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Estiramientos de dedos
Nuestras manos y dedos se ven sometidos a tensión y cargas continuas en las actividades de nuestra vida cotidiana. Además ahora en verano añadimos tareas que aumentan el trabajo de las manos y las sobrecargan como la práctica de deportes…
Noticias: Una buena postura disminuye el dolor. Enderezarse mejora la vida
Las mamás tienen razón, es bueno enderezarnos y ponernos erguidos. Ahora un nuevo estudio lo confirma: una buena postura no sólo nos hace vernos mejor, también parece tener beneficios médicos. La investigación de las universidades del Sur de California (USC),…
Noticias: El masaje alivia el dolor crónico de espalda y mejora la funcionalidad
La fe en el masaje es casi tan antigua como el hombre y con sobrados motivos. Nada como los pellizcos, las caricias, la fricción de las manos… para relajar el cuerpo y la mente, disminuir la tensión arterial, aliviar el…
En forma en vacaciones: Practica deporte en la playa
Uno de los lugares favoritos para pasar nuestras vacaciones es la playa. Junto al mar, la relajación y la tranquilidad están aseguradas, pero además puede convertirse en el lugar perfecto para realizar deporte y mantenernos en forma durante el verano.…
Noticias: La meditación trascendental reduce casi a la mitad los trastornos cardíacos
Los pacientes con enfermedades cardíacas que practican meditación trascendental para reducir el estrés tienen una tasa de muertes, ataques al corazón e ictus un 50 por ciento menor que la de aquellos que no meditaban, pero siguieron programas educativos en…
Espalda sin dolor este verano
Es muy frecuente que cuando llega el tan ansiado momento de las vacaciones, de disfrutar de nuestro tiempo libre, la espalda nos haga una mala pasada y nos duela limitándonos en nuestras actividades estivales. Los viajes, el coche, el avión,…
Noticias: La dieta del sexo «quemagrasa»
En función de las posturas y el tiempo que se les dedica, la pareja puede compartir un buen rato y perder peso al mismo tiempo gracias a las 50 sesiones descritas en el libro «Adelgazar haciendo el amor», que se…
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