Tener un abdomen fuerte y flexible, es sinónimo de una espalda protegida y sana. Y como ya es sabido, no se trata de cantidad sino de calidad. Al igual que unos buenos abdominales nos aseguran un colocación correcta de nuestra…
Archivos Mensuales: julio 2010
Pilates: el arte de hacer abdominales I
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Fibromialgia: estiramientos en agua caliente
La fibromialgía es una enfermedad crónica que se caracteriza por dolor generalizado, rigidez articular y fatiga intensa. También cursa con alteraciones del sueño, dolor de cabeza, colon irritable, disfunción craneomandibular, ansiedad y depresión. El dolor suele ser difuso, profundo, intenso,…
Fascitis plantar: no puedo caminar
La fascitis plantar es una de las patología del pie más frecuentes. Suele asociarse al espolón calcáneo, ya que en el 50% de los casos va asociado. Se trata de la inflamación de la fascia plantar, que da dolor en…
Indiba con los deportistas de élite: Rafa Nadal y Valentino Rossi
Todos conocemos el problema de ambas rodillas que nuestro gran tenista Rafa Nadal, arrastra desde hace ya tiempo. Para él la fisioterapia es fundamental, y dentro de las herramientas que utiliza está la combinación de la terapia manual con la terapia por…
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Vendaje neuromuscular o kinesiotape: quiero un esparadrapo de colores
Últimamente es muy frecuente ver a los deportistas de élite con unas tiras de colores en diferentes partes de su cuerpo. Se trata de un vendaje neuromuscular o kinesiotape. La diferencia con un vendaje tradicional, es que mientras éste trata de inmovilizar la articulación…
…al fisio con la Roja
Por fin, ¡¡¡Campeones del mundo!!! Nos lo hemos ganado a pulso. La Roja, con su buen hacer, su entrega, dedicación, empeño en el triunfo, su sentido del trabajo en equipo, su humildad y su pasión por el juego, nos ha…
10 Consejos de fisioterapia para un verano 10
En verano, solemos hacer más ejercicio físico. Tenemos más tiempo libre, los días son más largos, y la climatología nos invita a estar al aire libre. Aprovechar esta época estival para mejorar nuestro estado físico, es una elección estupenda.…
Epicondilitis: el terror de la raqueta
La epicondilitis o "codo de tenista" es una inflamación del epicóndilo (prominencia ósea lateral del codo) y de los tendones que se insertan en él (primer radial, segundo radial, extensores de los dedos y cubital posterior) encargados de la extensión de la muñeca.…
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Esguince de tobillo: tratamiento y prevención
El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes tanto en el ámbito deportivo como en el laboral o el recreativo. Se producen tras el desplazamiento hacia afuera o hacia dentro del pie, provocando una distensión o rotura…
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