En Al Fisio no somos de «dejar las cosas para luego»: por eso te proponemos que no esperes a primeros de año para llevar a cabo tus buenos propósitos. Ya te contamos aquí en nuestro blog a principios de…
Archivos Mensuales: diciembre 2014
En nuestro gimnasio puedes probar el TRX, ¡y mucho más!
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Calambres musculares, ¿qué son y cómo evitarlos?
Los calambres musculares son posiblemente una de las dolencias leves más desagradables que hayas experimentado. Especialmente porque los calambres «atacan» cuando menos te lo esperas, ¡a veces incluso mientras duermes! Bromas aparte, los calambres musculares se caracterizan por una contracción…
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2 sencillos ejercicios para unos tobillos fuertes en el corredor
El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes, no sólo en corredores sino en cualquier tipo de actividad, incluso en la vida cotidiana. Hay personas que pueden tener más predisposición a padecerlos, como las personas con pies…
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¿A dieta en Navidad? ¡Socorro!
¡Que no cunda el pánico! Se acercan peligrosamente las fiestas navideñas en las que, como todos sabemos, el deporte favorito es comer y beber como si no hubiera un mañana. Es posible que lleves todo el año entrenando y cuidándote…