"No sabía que padecía depresión, me dolía el cuerpo y me sentía sin fuerza, muy fatigada. Nada funcionaba", explica Ana García de Granada. Ella como el 69% por ciento de los pacientes padecía dolores dolores de espalda, mareos y malestar…
Archivos Mensuales: mayo 2011
La osteoporosis no es solo cosa de mujeres
La osteoporosis o pérdida paulativa de densidad ósea es una enfermedad silenciosa o, lo que es lo mismo, habitualmente no provoca síntomas. Por eso el diagnóstico suele hacerse tras una fractura, cuando los huesos ya están debilitados. Actualmente la padecen…
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Noticias: Un paraplejico vuelve a caminar con ayuda gracias a estímulos eléctricos
Rob Summers, estadounidense de 25 años, quedó parapléjico en 2006 tras ser atropellado por un coche. Ahora puede volver a ponerse de pie y dar algunos pasos con ayuda gracias a la estimulación eléctrica de su médula espinal. Asegura que…
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Adiós al sedentarismo: 10 trucos para llevar una vida más activa
Abandonar el sedentarismo no significa tener que estar "machacándose" en el gimnasio con interminables horas de entrenamiento y deporte. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) basta con dedicarle una media hora al día a la actividad…
Noticias: Calciferol, el nutriente de la salud ósea
Acompañar la exposición al sol con alimentos ricos en vitamina D como lácteos, yema de huevo, pescados azules, pipas de girasol, margarinas, hígado de bacalao y productos enriquecidos es la mejor receta para mantener los huesos en plena forma. En…
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Mejora tu tono abdominal a través de la respiración consciente
La respiración es el pilar fundamental de nuestra vida. La toma de aire o inspiración es lo primero que hacemos al nacer, y a partir de ese momento no pararemos de hacerlo. Se trata de un acto que se produce…
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Dormir profundamente sin tensión muscular
El estrés cotidiano y el ritmo acelerado de vida suelen ser la causa principal de las tensiones musculares que nos provocan dolor. Normalmente, esta tensión nos la llevamos a la hora de irnos a la cama, originando alteraciones al dormir.…
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Noticias: Desarrollan fármaco prometedor para la distrofia muscular
Un fármaco probado en ratones logró mejorar la fuerza muscular de los animales y podría ser un tratamiento para la distrofia muscular de Duchenne, afirma un estudio. La investigación, dicen los científicos de la Universidad de Oxford, Inglaterra, podría conducir…
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Noticias: El calvario de la incontinencia urinaria
Detrás de la incontinencia urinaria se esconde un problema higiénico, social y, sobre todo, psíquico que condiciona la calidad de vida del enfermo. Reconocer el problema es el primer paso para buscar soluciones La incontinencia urinaria es de esas patologías…
Pipas de girasol: fuente de minerales para el deportista
Sabemos que las semillas son ingredientes modernos en la cocina que concentran gran variedad de micronutrientes y al mismo tiempo, grasas saludables para el organismo, pero las pipas de girasol especialmente, son fuente de minerales que resultan ideales en el…
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