Uno de los problemas que con más frecuencia presentan los corredores, especialmente de fondo y medio fondo, es la periostitis del tibial anterior, también conocida como shin splint, síndrome de estrés medial de la tibia (MTS) o simplemente tibia dolorosa.…
Archivos Mensuales: octubre 2010
Lesiones del corredor: periostitis del tibial anterior
Publicado en: Blog Etiquetado con: corredor, impacto, inflamacion, periostio, periostitis, pisada, tibial
Lumbalgia y ciática, diferencias y similitudes
La lumbalgia o lumbago, como se denomina de manera coloquial, es el dolor en la región lumbar de la columna, situada entre las costillas y los glúteos, compuesta por cinco vértebras lumbares con sus respectivas articulaciones, discos intervertebrales, ligamentos y…
Publicado en: Blog Etiquetado con: ciatica, dolor, fisioterapia, hernia discal, lumbago, lumbalgia, lumbociática, nervios, pilates
Noticias: El ejercicio físico tiene efectos duraderos en las personas mayores
Las persona mayores con los huesos debilitados que hacen ejercicio de manera regular mejoran el equilibrio y la velocidad al caminar, lo que les protege de las fracturas y les mejora su calidad de vida. Según un nuevo estudio, apenas 20…
Evalua tu cuerpo de manera sencilla
Ciertos aspectos del funcionamiento de nuestro cuerpo son clave importante para mantenernos en forma, y deben ser tenidos en cuenta en nuestro entrenamiento: el equilibrio, la postura corporal, el estado de nuestros pulmones y la eficacia de nuestro sistema cardiocirculatorio. Estas…
Publicado en: Blog Etiquetado con: cardiocirculatorio, cardiovascular, condición física, cuerpo, equilibrio. propiocepcion, evaluación, pilates, postura, yoga