Si echamos cuentas, son muchas las horas que estamos en nuestros puestos de trabajo, y en la mayoría de los casos, éste no reúne las condiciones adecuadas que favorezcan una buena salud postural. Cuando un músculo o articulación se ven…
Archivo Anual: 2010
¿Pilates en suelo o en máquina? ¿Individual o en grupo?
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico integral, donde trabajaremos flexibilidad, tonificación y resistencia desde el control postural y la estabilización, desde el "centro" o core. El método comprende una batería de ejercicios en suelo (mat), y en…
¿El fisioterapeuta recomienda reposo después de una lesión?
Cuando sufrimos una lesión leve o moderada trás un traumatismo, esguince, rotura de fibras musculares, contusión, tendinitis, etc., la tendencia natural y la recomendación de muchos médicos, es la de guardar reposo. Pero hay que aprender a diferenciar entre reposo absoluto,…
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¿Frío o calor después de un traumatismo?
Cuando sufrimos un traumatismo como una caída, golpe o torcedura, es muy importante aplicarnos frío lo antes posible, ya que el efecto antinflamatorio de la crioterapia (terapia con frío) es comparable a la de cualquier antinflamatorio que podamos tomar. …
Fisioterapia y prevención: caminar por la playa
Por fin llegó el buen tiempo y con él las escapadas a la playa. Salimos de nuestra rutina habitual, y podemos aprovechar para hacer ejercicio en la orilla del mar: el agua, el yodo, la arena y la brisa marina…
Estética
Todo los servicios que ofrecemos en ……al fisio están diseñados desde el enfoque de la salud y el bienestar. Nuestros servicios de fisioterapia estética, también. Un cuerpo en forma, una alimentación sana y una piel saludable son la mejor receta…
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Podología
Al ser la base de nuestro cuerpo, los problemas de los pies pueden afectar a toda la cadena de articulaciones involucrada en el movimiento, llegando incluso a provocar dolencias en la columna vertebral, el cuello, etc. El podólogo es un…
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Reeducación postural global (RPG)
A lo largo de la vida, vamos desarrollando una serie de “vicios” posturales: al sentarnos, agacharnos, caminar, coger peso o incluso al dormir, podemos adoptar malas posturas. Estas posturas incorrectas van rompiendo el equilibrio de nuestro cuerpo y dan lugar…
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Pilates y escuela de espalda
Desarrollado por el alemán J. H. Pilates (1880-1967) cuando una enfermedad le obligó a pasar largas temporadas hospitalizado. Pilates ideó una forma de poder ejercitar su cuerpo utilizando las poleas que le sostenían mientras estaba ingresado. La técnica es el…
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Drenaje linfático
El Drenaje Linfático Manual (DLM), es una técnica de masaje que activa la circulación de la linfa a través de los vasos linfáticos. Nuestro cuerpo está dotado dos tipos de sistemas circulatorios: el sanguíneo, por el que circula la sangre,…
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