Índice alfabético por temas del blog de salud Alfisio
Todos tenemos claro que trabajar la flexibilidad es imprescindible para nuestra salud. Es importante ser metódico y cuidadosoa la hora de realizar estiramientos para no lesionarse, las prisas no llevarán a ningún lugar. El primer error que solemos cometer es forzar…
En otros artículos hemos hablado del dolor de cuello, y de la importancia de movilizar y estirar la musculatura para evitar la aparición de contracturas y con ellas el dolor. En el siguiente vídeo se nos muestra algunos ejercicios. Aunque…
Las contracturas musculares no sólo son un problema frecuente personas sedentarias o que realizan ejercicio de forma esporádica activas, sino también, es propio de personas físicamente. La contractura muscular puede generar un molesto dolor que nos impide movernos con normalidad…
Siempre pensé que hay dos momentos que podemos considerar año nuevo, el celebrado con las uvas, 1 de Enero, y el comienzo del curso escolar, 15 de Septiembre. Al igual que hacemos propósitos de cambio en Año nuevo, tras las…
En vacaciones, disponemos de más tiempo libre, y es ideal para aprovecha y realizar algunos de los ejercicios que solemos tener abandonados durante el invierno. Realizar estiramientos, al aire libre, puede ser una actividad muy agradable, además de mantener nuestra…