Hoy salimos e
n Saber Vivir. Han consultado con nosotros las causas y tratamiento de los dolores cervicales.
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Hemos resaltado la importancia del ejercicio físico en nuestra vida cotidiana como el que realizamos en nuestra escuela postural, así como el tener un puesto de trabajo bien organizado: pantalla centrada y con nuestros ojos a la altura del tercio superior de la pantalla, antebrazos apoyados, muñecas rectas, no usar el teléfono entre el hombro y el oido, etc.
También es fundamental no realizar esfuerzos ni movimientos repetitivos con los brazos por encima de la cabeza.
Si tienes problemas de cuello, la fórmula adecuada para que desaparezcan: tratamiento de fisioterapia (masaje, estiramientos, movilizaciones), ejercicio físico específico como el de Pilates, y una ergonomía adecuada
No lo dudes, si tienes problemas de cervicales, consulta con nosotros en …al fisio
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