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Las tendinitis son posiblemente las lesiones más comunes entre las personas que practican deporte con cierta asiduidad y, especialmente, a un cierto nivel. En realidad, evitarlas o prevenirlas es relativamente sencillo, pero pasa por conocer y sobre todo respetar los…
Muchos padres primerizos -y los experimentados, también- entenderán la desesperación que provoca el llamado cólico del lactante: bebés de entre 15 días y 4 meses que lloran desconsoladamente sin que haya forma posible de aliviar su llanto. El cólico del…
Si experimentas dolor al levantar el brazo por encima del hombro, o incluso durmiendo sobre un lado, es posible que padezcas una tendinitis en el manguito de los rotadores, también llamada hombro de tenista, hombro de nadador o síndrome de…
Los ligamentos cruzados de la rodilla son dos tejidos ligamentosos que se ubican de forma cruzada dentro de la articulación de la rodilla, uniendo el fémur y la tibia. Su principal función es la de aportar estabilidad a la rodilla…
¿Cómo saber si ese dolor que sientes en la cara interna de la rodilla es tendinitis de la pata de ganso? Esta lesión es muy común en aficionados al running, aunque cualquiera puede padecerla: consiste en una inflamación de los…
En Al Fisio no somos de «dejar las cosas para luego»: por eso te proponemos que no esperes a primeros de año para llevar a cabo tus buenos propósitos. Ya te contamos aquí en nuestro blog a principios de…
Los calambres musculares son posiblemente una de las dolencias leves más desagradables que hayas experimentado. Especialmente porque los calambres «atacan» cuando menos te lo esperas, ¡a veces incluso mientras duermes! Bromas aparte, los calambres musculares se caracterizan por una contracción…
El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes, no sólo en corredores sino en cualquier tipo de actividad, incluso en la vida cotidiana. Hay personas que pueden tener más predisposición a padecerlos, como las personas con pies…
¡Que no cunda el pánico! Se acercan peligrosamente las fiestas navideñas en las que, como todos sabemos, el deporte favorito es comer y beber como si no hubiera un mañana. Es posible que lleves todo el año entrenando y cuidándote…
Dolor e inflamación, ¿es un pinzamiento o una contractura? Pues… depende. Contracturas: un nudo en los músculos Nuestros músculos son elásticos, y están preparados para realizar movimientos de contracción y relajación según lo demande el tipo de esfuerzo que estemos realizando.…