Los movimientos repetitivos de manos y muñecas que conllevan fuerza, como suele darse en profesionales como cocineros, peluqueros, músicos, pintores traen como consecuencia la aparición, en un 15 % de ellos, del síndrome del túnel carpiano. Actualmente, las nuevas tecnologías han traído consigo el uso repetido del teclado y especialmente del ratón dando lugar al aumento de éste síndrome en personas que utilizan el ordenador durante varias horas al día.
El síndrome del túnel carpiano aparece como consecuencia de la compresión del nervio mediano en su paso por la muñeca. El túnel está formado por huesos y ligamentos, y puede verse estrechado por la inflamación de los tendones que cierran la mano, comprimiendo el nervio.
En el caso del uso del ratón del ordenador, la muñeca permanece en extensión mantenida realizando movimientos continuos y repetitivos. Los primeros síntomas suelen ser hormigueos y adormecimiento de la mano y dedos tras periodos de actividad mantenida o bien durante el descanso nocturno. Más tarde el hormigueo se convertirá en dolor.
A nivel fisioterapéutico, relajar la musculatura extensora y flexora de la muñeca con masajes y estiramientos nos ayudará a evitar la tensión excesiva sobre los tendones. Conservar una buena movilidad articular de las diferentes articulaciones que integran la muñeca y la mano así como del codo y hombro, ayudarán igualmente a conservar la integridad del túnel.
Lo mejor la prevención, manteniendo una correcta colocación de la muñeca y del codo evitando la presión sobre la muñeca con ayuda de algún soporte auxiliar como alfombrillas que nos descomprimen y alinean. También es importante descansar en el uso del ratón y movilizar y estirar la muñeca y antebrazo varias veces a lo largo de la jornada laboral.
Ante los primeros síntomas, será muy importante acudir al médico o fisioterapeuta, aunque éstos cedan. Conservar la integridad del nervio mediano en fundamental para evitar su cronificación.
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