Cuando sufrimos una lesión leve o moderada trás un traumatismo, esguince, rotura de fibras musculares, contusión, tendinitis, etc., la tendencia natural y la recomendación de muchos médicos, es la de guardar reposo. Pero hay que aprender a diferenciar entre reposo absoluto, reposo relativo y reposo a la carga. En la mayoría de los casos es conveniente realizar un reposo relativo, que normalmene es reposo a la actividad que nos produjo la lesión o en aquellas que sobresoliciten los tejidos afectados y, a veces, descarga ( no apoyar ) para lesiones del miembro inferior .
Aún haciendo reposo, el fisioterapeuta te recomienda ayudarte con alguna técnica fisioterápica: movilización pasiva, movilización asistida, estiramientos, trabajo muscular isométrico, electroestimulación, drenaje linfático,vendaje funcional, kinesiotape, etc. Sus beneficios:
- Mejorar la reabsorción de la inflamación
- Estimular el trofismo muscular evitando la atrofia muscular
- Favorecer la cicatrización adecuada de los tejidos
- Analgesia
Esta intervención acortará tiempos y favorecerá una correcta recuperación funcional.
El fisioterapeuta será tu aliado. No dudes en consultar con el tuyo, ante cualquier que sufras. En muchos casos el reposo absoluto, es el peor enemigo para nuestra recuperación.
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