Aunque la consigna "más vale prevenir que curar" sea incuestionable para nosotros, es fácil de olvidar cuando de nuestro cuerpo se trata. Vivimos en una cultura donde el placer y la satisfacción inmediata priman. Cuando padecemos una enfermedad crónica nos…
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Ejercicio físico y enfermedades crónicas
Publicado en: Blog Etiquetado con: deporte, ejercicio, enfermedades crónicas, fisioterapia, prevencion, salud
En forma en vacaciones: Practica deporte en la playa
Uno de los lugares favoritos para pasar nuestras vacaciones es la playa. Junto al mar, la relajación y la tranquilidad están aseguradas, pero además puede convertirse en el lugar perfecto para realizar deporte y mantenernos en forma durante el verano.…
Adiós al sedentarismo: 10 trucos para llevar una vida más activa
Abandonar el sedentarismo no significa tener que estar "machacándose" en el gimnasio con interminables horas de entrenamiento y deporte. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) basta con dedicarle una media hora al día a la actividad…
Las nueces son los frutos secos con más antioxidantes
Según un estudio norteamericano, el consumo de siete nueces al día es suficiente para conseguir los beneficios para la salud que se han descubierto en estudios previos. Las nueces son los frutos secos con más antioxidantes y de mejor calidad,…
Mantente en forma gracias a tu mascota
Tener un perro por mascota cada vez es más frecuente en las ciudades, y es que además de hacernos compañía y darnos su afecto incondicional, nuestro perro puede ser de gran ayuda para mantenernos activos y en forma, ayudándonos a…
La salud de la mujer española
Hemos celebrado recientemente el día Internacional de la Mujer, y vamos a realizar nuestro pequeño homenaje, hablando sobre los principales problemas de salud a los que se enfreta y evidenciando la influencia que las diferencias entre sexos tienen sobre…
Recomendaciones mundiales de la OMS sobre la actividad física para la salud
Hoy en día, todos sabemos que realizar una actividad física es necesario para el mantenimiento de nuestro bienestar y salud. Pero con frecuencia desconocemos que tipo de ejercicio realizar, la intensidad o duración del mismo. La Organización Mundial de la…
Publicado en: Blog Etiquetado con: Actividad Física, deporte, ejercicio, OMS, recomendaciones, salud
Aprender hábitos alimentarios saludables, jugando
El inculcar hábitos alimentarios saludables en nuestros hijos, se convierte en un reto diario. Una buena alimentación es la piedra angular para evitar, en un futuro, enfermedades asociadas al estilo de vida. Como hacer que los niños elijan correctamente que…
¿Hacemos deporte los madrileños?
La semana pasada sé dieron a conocer los resultados del Estudio de Hábitos de la Actividad Física, Deporte y Calidad de Vida 2009- 2010 de la Comunidad de Madrid. El estudio ha sido realizado sobre una muestra de 1.200 personas…
Publicado en: Blog Etiquetado con: Actividad Física, bienestar, calidad de vida, deporte, madrileños, salud
Masajistas callejeros: no te pongas en manos de cualquiera
Últimamente han proliferado en los parques y playas, personas que ofrecen sus servicios como masajistas. En Madrid, concretamente, masajistas de origen oriental (lo que por una extraña razón hace que la gente piense que están cualificados) realizan tratamientos en la vía pública, sin…