Conocer los cambios metabólicos ocurridos durante la actividad física ayudaría al desarrollo de nuevas terapias para enfermedades como la obesidad o la diabetes. Los beneficios de practicar deporte son bien conocidos: mantener el peso corporal, prevenir enfermedades cardiovasculares o diabetes…
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Algunos consejos para volver a la actividad física después del verano
El final del verano representa la vuelta a la vida cotidiana. Retomamos el trabajo, los estudios y nuestra rutina diaria. Volver a la actividad física y deportiva es uno de los diferentes retos que tenemos que afrontar en estas fechas…
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Fisioterapia en el deporte: nuestros deportistas no pueden vivir sin ella
"El deporte es salud" es un dicho popular que a veces no puede estar más lejos de la realidad, sobre todo cuando hablamos de deporte de élite. Si no que se lo digan al tobillo de Pau Gasol o a…
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Ejercicio físico y enfermedades crónicas
Aunque la consigna "más vale prevenir que curar" sea incuestionable para nosotros, es fácil de olvidar cuando de nuestro cuerpo se trata. Vivimos en una cultura donde el placer y la satisfacción inmediata priman. Cuando padecemos una enfermedad crónica nos…
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En forma en vacaciones: Practica deporte en la playa
Uno de los lugares favoritos para pasar nuestras vacaciones es la playa. Junto al mar, la relajación y la tranquilidad están aseguradas, pero además puede convertirse en el lugar perfecto para realizar deporte y mantenernos en forma durante el verano.…
Mantente en forma gracias a tu mascota
Tener un perro por mascota cada vez es más frecuente en las ciudades, y es que además de hacernos compañía y darnos su afecto incondicional, nuestro perro puede ser de gran ayuda para mantenernos activos y en forma, ayudándonos a…
Recomendaciones mundiales de la OMS sobre la actividad física para la salud
Hoy en día, todos sabemos que realizar una actividad física es necesario para el mantenimiento de nuestro bienestar y salud. Pero con frecuencia desconocemos que tipo de ejercicio realizar, la intensidad o duración del mismo. La Organización Mundial de la…
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Curso nuevo, habitos nuevos
Siempre pensé que hay dos momentos que podemos considerar año nuevo, el celebrado con las uvas, 1 de Enero, y el comienzo del curso escolar, 15 de Septiembre. Al igual que hacemos propósitos de cambio en Año nuevo, tras las…
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¿Hacemos deporte los madrileños?
La semana pasada sé dieron a conocer los resultados del Estudio de Hábitos de la Actividad Física, Deporte y Calidad de Vida 2009- 2010 de la Comunidad de Madrid. El estudio ha sido realizado sobre una muestra de 1.200 personas…
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¡…al fisio en la radio!
Hoy lunes, nuestra directora, Susana Ochando, ha participado en un debate sobre los habitos de salud de los españoles: ¿Cuidamos los españoles nuestra salud física? ¿Cuidamos nuestra alimentación? ¿Hacemos ejercicio?. En esta ocasión ha sido solicitada nuestra participación como expertos en el…