Cuando hablamos de pinzamiento, normalmente nos referimos a la irritación de una terminación nerviosa por su compresión entre dos superficies, normalmente, dos vertebras. Pero podemos extender la definición a la compresión de un nervio, músculo o estructura entre dos superficies, habitualmente articulares. Son…
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Tengo un pinzamiento, ¿que puedo hacer?
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¿Pilates en suelo o en máquina? ¿Individual o en grupo?
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico integral, donde trabajaremos flexibilidad, tonificación y resistencia desde el control postural y la estabilización, desde el "centro" o core. El método comprende una batería de ejercicios en suelo (mat), y en…
¿El fisioterapeuta recomienda reposo después de una lesión?
Cuando sufrimos una lesión leve o moderada trás un traumatismo, esguince, rotura de fibras musculares, contusión, tendinitis, etc., la tendencia natural y la recomendación de muchos médicos, es la de guardar reposo. Pero hay que aprender a diferenciar entre reposo absoluto,…
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