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Cómo evitar lesiones al nadar

Se nos ha resistido un poco, pero ya está aquí: el verano ha llegado de lleno. Y con este calorcete, el deporte que más apetece hacer es la zambullida piscinil. La natación, como sabes, es uno de los deportes más

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¿Qué es una contractura muscular?

Un día decides pedir cita en el médico porque sientes un dolor persistente en un costado de la espalda, por ejemplo. El médico de cabecera te explora en profundidad y finalmente expresa su veredicto: se trata de una contractura muscular.

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¿Fisioterapeuta u osteópata?

Se ha escrito mucho sobre qué es un fisioterapeuta. Pero lo más importante a la hora de poner tu salud en manos de un profesional sanitario, es saber exactamente qué NO es un fisioterapeuta. Un fisioterapeuta no es un masajista.

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Incontinencia urinaria en verano

La incontinencia urinaria es incómoda en cualquier época del año, pero en verano puede llegar a dar la lata más de lo deseado. ¿Por qué? En primer lugar, por la mayor incidencia de cistitis o infecciones de orina en la

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Espondilitis anquilosante, una forma de artrosis

La espondilitis anquilosante o anquilopoyética es una enfermedad de tipo reumático, un tipo de artrosis que cursa con rigidez e inflamación y que afecta a la columna vertebral, especialmente a la zona lumbar o articulación sacro ilíaca. Lo más común

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TRX, entrenamiento en suspensión: ¿estás list@ para lo nuevo de Al Fisio?

 "Training Resistance Extreme". El significado de las siglas TRX no debe llevarte a engaño a la hora de elegir esta completa forma de ejercitar todos los músculos de tu cuerpo mediante un entrenamiento funcional, ya que el TRX es un

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Lo que quieres saber sobre incontinencia urinaria y no te atreves a preguntar

El 9% de las mujeres y el 1,6% de los hombres padecen incontinencia urinaria. Sin embargo, la vergüenza y el considerarlo como un tabú, hacen que tan sólo un mínimo porcentaje se decida a pedir ayuda. La incontinencia urinaria es

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Razones de peso para bajar de peso: osteoartritis y obesidad

Sí, sí. Ya sabemos que estamos en plena "Operación Bikini", y más después del trauma de las primeras visitas a la playa con su consiguiente destape. ¡Horreur! Michelines y celulitis expuestos en todo su esplendor. Sin embargo, como profesionales de

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Mareos y vértigos: ojo a tus cervicales

¿Has tenido alguna vez esa sensación de que "se te va la cabeza"? Los vértigos y mareos constituyen dos de las sintomatologías más desagradables y chocantes que podamos experimentar. Lo primero que sucede cuando sentimos mareo -y especialmente en caso

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Fisioterapia en incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria está considerada como un trastorno funcional que compromete a las regiones abdominal, pélvica y lumbar. Se trata de un problema de alta prevalencia en mujeres que ya han dado a luz al menos una vez; el problema

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